1.早餐一定要吃
2.严禁零食
应主要减量的食品的糖类。特别是精制糖,如蔗糖,葡萄糖等,这些糖进入人体后,很容易被消化吸收,转化为脂肪而被积蓄起来。
3.不可快食
快食的人,食物在嘴里得不到充分的嚼碎就被送进胃里,致使饭量增加,所以吃饭时注意不可快食,吃饭时一定要细嚼慢咽,使
4.晚上不要吃东西
晚上睡前吃东西的话很不容易消化,从而就很容易转化成脂肪。
通常情况下,孕妈在分娩后,产道都会流出如月经一般的血状分泌物,称为产后恶露。
恶露一般在产后3周以内就应该排尽,有的甚至一周内就能排尽。但如果超过3周仍持续流出,就视为恶露不绝。
恶露不绝的危害。
恶露不绝一则使产道卫生环境持续恶化,容易造成感染;同时恶露不绝常常伴有腰酸痛、下腹坠胀疼痛,有时还会出现发热、头痛、关节酸痛等不良反应。
总之,产后恶露不绝的现象,从侧面反应了子宫复旧不全、气虚血於的内部问题;如果是剖腹产,也有可能是切口愈合不良、术后感染等。
反过来,产后恶露不绝,也会加重这些内部问题。
所以,新妈妈对产后恶露不绝的问题一定要加以重视。
产后不宜大补特补!
很多产妇在产后受到家人的特别照顾,人参鹿茸齐上阵,对身子进行大补特补。
其实,产后上饮食的大补反而容易延长子宫的修复过程,引起恶露不绝!
另外,产
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