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  1.早餐一定要吃

  

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如果不吃早餐,而使得身体长时间没有摄取食物,反而中餐会吃更多,更容易变胖。

  2.严禁零食

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  应主要减量的食品的糖类。特别是精制糖,如蔗糖,葡萄糖等,这些糖进入人体后,很容易被消化吸收,转化为脂肪而被积蓄起来。

  3.不可快食

  快食的人,食物在嘴里得不到充分的嚼碎就被送进胃里,致使饭量增加,所以吃饭时注意不可快食,吃饭时一定要细嚼慢咽,使

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食物与唾液充分混合,不但不使营养素的消化吸收率提高,而且还可以增强饱腹感,有利于降低进食量的作用。

  4.晚上不要吃东西

  晚上睡前吃东西的话很不容易消化,从而就很容易转化成脂肪。

  

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  通常情况下,孕妈在分娩后,产道都会流出如月经一般的血状分泌物,称为产后恶露。

  恶露一般在产后3周以内就应该排尽,有的甚至一周内就能排尽。但如果超过3周仍持续流出,就视为恶露不绝。

  

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  恶露不绝的危害。

  恶露不绝一则使产道卫生环境持续恶化,容易造成感染;同时恶露不绝常常伴有腰酸痛、下腹坠胀疼痛,有时还会出现发热、头痛、关节酸痛等不良反应。

  

  总之,产后恶露不绝的现象,从侧面反应了子宫复旧不全、气虚血於的内部问题;如果是剖腹产,也有可能是切口愈合不良、术后感染等。

  

  反过来,产后恶露不绝,也会加重这些内部问题。

  所以,新妈妈对产后恶露不绝的问题一定要加以重视。

  产后不宜大补特补!

  很多产妇在产后受到家人的特别照顾,人参鹿茸齐上阵,对身子进行大补特补。

  

  其实,产后上饮食的大补反而容易延长子宫的修复过程,引起恶露不绝!

  另外,产

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后也不宜吃难消化的食物。恶露不绝多是由气血不足、脾胃虚弱所致,所以油炸油煎,黏滑,粗糙坚硬等难消 北京生殖代孕医院排名 苏州代孕医院一对一咨询 厦门做代生婴儿 去深圳找借卵 杭州代怀公司真假 苏州代孕介绍 石家庄借卵生育 石家庄借卵子费用高吗 北京专业代孕网 北京同性代孕
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