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　　【导读】荞麦面的营养价值如何？荞麦从外表看上去黑黑的，非常不讨人喜欢，问起很多人是否吃过荞麦时，他们大多答不出来。难道荞麦真是一个“无名小卒”？如果你这样认为那就大错特错了。下面妈妈网百科为大家介绍关于“荞麦面的营养价值”的相关内容。

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　　荞麦面的营养价值

　　荞麦面都有什么营养价值的？它的营养价值有体现在哪方面呢？下面跟小编一起来了解荞麦面的营养价值吧！

　　荞麦是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品，荞麦中的蛋白质含量高达11%，尤其是在粮食中普遍缺乏的赖氨酸在荞麦中相当丰富，要比小麦、大米这些粮食高出2.7倍。荞麦中的维生素B1、维生素B2也要高于小麦。

　　荞麦中所含的3%-4%的脂肪主要为单不饱和脂肪酸的油酸和多不饱和脂肪酸的亚油酸，它们可以起到降低血脂的作用，而且也是前列腺素和脑神经的重要成份，所以还有调节、增强生理机能和健脑的功能。

　　另外，荞麦中含有6.5%的膳食纤维，能让胃内的食物排空速度降低，延缓淀粉在小肠里的消化进程，减慢人体对碳水化合物的吸收速度，起到了降低餐后血糖的作用，比较适宜糖尿病患者食用。

　　荞麦中还含有烟酸和芦丁，具有降低血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心脏病的有效食物。荞麦中还含有较多的矿物质，特别是磷、铁和镁，这些物质可以维持人体心血管系统和造血系统的正常功能。

　　荞麦面的做法

　　荞麦面怎么做才好吃呢？每一种的面食，都是有着它自己的制作方法，因此对不同的面食讲，在口感上都是

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　　【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢读书写作，喜欢分享备孕、孕期、育儿知识，喜欢我的文可以关注我哦！

　　导语：孕早期是很关键的，可谓是整个孕期的「黄金阶段」，因为关系到胚胎是否顺利扎根，能否继续妊娠，有3项激素很重要。

　　在知道自己怀孕后，第一次去医院产检，有的医院可能会让你查几项激素水平，因为关系到胚胎是否稳定。如果有的孕妈妈有阴道出血的症状时，也会检查一下激素水平，一般会检查下面3项。

　　1、孕酮

　　孕酮是保持子宫稳定很重要的激素，如果在正常范围，说明胚胎相对稳定，孕妈妈也能够安心。

　　孕酮低跟黄体功能不足有一定的关系，其实孕妈妈可以在孕前检查一下。毕竟这项激素水平会影响到怀孕。

　　如果孕妈妈出现了腹痛、阴道出血的先兆流产征兆，医生会建议检查这个数值，根据检查数据来建议孕妈妈是否需要保胎。

　　2、HCG（人绒毛膜促性腺激素）

　　这项激素关系到胚胎的活力，如果HCG翻倍不理想的话，不一定就流产或者胎停。但是出现流产或者是胎停的情况肯定和HCG下降或者长不上去有关系。

　　3、促甲状腺激素

　　这项激素的检查往往被孕妈妈忽视，孕期前两项不一定让检查，但是这项属于孕检的项目之一。

　　产检的时候医生问我有没有查甲功，我说没有，因为不知道这个项目，医生就给我开了甲功的检查项目，检查

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