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准爸爸做好这些事对妈妈宝宝都有益!怀孕后的准妈不但需要足够的营养,保证妈妈和宝宝的营养需要,还需要在心里上帮助妈妈,让妈妈在整个备孕,怀孕期间都有一个良好的心情,这样出生宝宝的宝宝,身心也会健康很多。而孕期按摩对妈妈帮助是很大的,看下面具

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  按摩对身体的好处

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善末梢循环,增强抵抗力,有助于吸收营养和排除废物,协助减低孕妇分娩时的痛楚。

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  按摩对心理健康的好处

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  2,通过准爸爸替妻子按摩,促进夫妻沟通与和谐,给予准妈妈安全感,减少产后抑郁症的发生。

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  不知不觉, 10月份已经马上要结束了,天气已经渐渐转凉,偶尔会有丝丝的寒意。又到了新的一年的流感疫苗接种季,香港大街小巷的诊所门口都贴上了可以注射流感疫苗的告示。而很多微博达人也反复科普预防流感的最好方法就是勤洗手和注射流感疫苗。孕妇也是推荐接种流感疫苗的,而且是强烈推荐。

  很多人担心流感疫苗会对胎儿有影响,不让孕妇接种,然而事实上孕妇在流感高发季节接种流感疫苗的推荐级别非常高,为IA级,也就是最高级别(zui kao pu)的推荐。虽然说流感病毒可能会有变异,但注射疫苗后可以预防3-4种流感病毒亚型的感染,也还是很不错的。香港政府每年也会为儿童及65岁以上长者提供资助,这些人群基本可以免费接种疫苗。

  除了流感疫苗,还有很多人关心狂犬病疫苗、破伤风疫苗等等,孕期能不能接种,如果接种了孩子能不能要?

  一般而言,如果是灭活疫苗(不含有活病毒或细菌)就可以在孕期使用。

  孕期推荐接种的疫苗有哪些?

  流感疫苗

  主要预防感染当季流感病毒的某些亚株。如果是在流感高发季节如11月至3月期间妊娠,无论妊娠的时间属于早孕、中孕还是晚孕期都建议接种流感疫苗针剂,因为它是灭活疫苗,安全有效。但还有一种流感疫苗是经鼻吸入的,属于活疫苗,孕期应该避免注射。如果流感的高发季节

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只是在备孕而并未怀孕,那建议在备孕阶段就注射流感疫苗。

  百白破疫苗

  可以预防白喉、破伤风、无细胞型百日咳。无论孕妈妈在孕前什么时候注射过该疫苗,都建议在孕期再次接种,最佳接种时间是在孕27-36周,可以使孕妇和胎儿都得到保护。

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